您了解多少

原标题:【三院·科普】“三高”之一的高脂血症,您了解多少?

随着大家健康意识的提升,“高血压、高血糖、高血脂”已经为大家所熟知。但对于高血脂的详细情况却并不一定十分了解,今天,郑州市第三人民医院心血管内科主任王建华为您带来一份详细的讲解。

什么是高脂血症?

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高脂血症系指血浆中脂质浓度超过正常范围。由于血浆中脂质大部分与血浆中蛋白质结合,因此本病又称为高脂蛋白血症。

一般成年人空腹血清中总胆固醇超过5.72mmol/L,甘油三脂超过1.70mmol/L,可诊断为高脂血症,而总胆固醇在5.2—5.7mmol/L者称为边缘性升高。

高脂血症的分类

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高胆固醇血症

血清总胆固醇含量增高,超过5.72mmol/L,而甘油三脂含量正常,即甘油三脂<1.70mmol/L。

高甘油三脂血症

血清中甘油三脂含量增高,超过1.70mmol/L,而总胆固醇含量正常,即总胆固醇<5.72mmol/L。

混合型高脂血症

血清中总胆固醇和甘油三脂含量均增高,即总胆固醇超过5.27mmo/L,甘油三脂超过1.70mmol/L。

低密度脂蛋白血症

血清高密度脂蛋白—胆固醇(HDL—胆固醇)含量<9.0mmol/L。

高脂血症的预防

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  1. 控制理想体重

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高²(m)

成人的BMI数值:

过轻:低于18.5;

正常:18.5-23.9;

过重:24-27;

肥胖:28-32,

非常肥胖:高于32

根据自己的实际情况,计算出自己正常的体质指数,然后制定计划吧。

  1. 运动锻炼

体育运动增强心肺功能的同时还可减轻体重,降低血浆甘油三脂和胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平。运动时要选择适合自己的运动方式:走路、慢跑、游泳等,确定自己能够耐受的运动强度和运动时间,并做好保护措施。

  1. 调整饮食

血浆脂质主要来源于食物,所以饮食结构可直接影响血脂水平的高低。通常,肉食、蛋及乳制品等食物中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多,应限量进食。食用油应以植物油为主。

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王建华介绍,对于中老年人来说,高血脂症是疾病当中常见的一种,需要及时积极的治疗。在日常生活当中,我们要养成一些健康的生活习惯,防止并减少这种病症的发生。

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王建华

心血管内科主任

擅长技术:治疗冠心病、急性心肌梗死、心绞痛、心律失常、心力衰竭、心肌病、肺心病、高血压病等。返回搜狐,查看更多

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