中医辩证分型消脂

少年老成、胃热痰瘀型

表现:肌肉结实、轻松口渴、食量大、爱吃冰。

瘦肚方法:少吃几口。可多补充小白菜、瓜果等含凉性食物。

凉性食物推荐:

莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

二、肝郁气滞型

表现:常苦恼叹气、轻松腰痛多梦、轻便紧张、烦躁、平时以为疲倦、女人有月经失于调养。

减腹方法:喝点放松心境的徘徊花茶、泡澡。

形状:摄人心魄的花苞,隽永的色彩。

味道:玫瑰花特有的香气在水中悄然出狱。

成效:具有舒肝解热、收敛止血的意义。对经痛或月经过多者有早晚疗效。

三、产后阴虚湿阻型

表现:肌肉细软、轻松疲倦无力、身体发肤浮肿、食欲差、产后广大。

节食方法:可补充利肠府排出的食品如薏仁等,一方面多活动练习肌肉。

四、老年时期或老年的肝肾两虚型

突显:平时超越47岁,合併有慢性心力衰竭、高血糖等磨蹭病痛,少吃体重仍上涨。

消脂方法:补充有益肝肾,延缓老化的食品,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

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