保湿抗燥春季水果最给力

在春天想要保持皮肤湿润很简单,多吃些水果就可以了。日常饮食中有一些具有保湿效果的水果,每天适当补充,能让皮肤水当当。以下为您介绍几种具有保湿功效的水果。

1、甘蔗:

归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让春天美好起来。

2、柑橘:

柑橘类温和的个性让它在这个春天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但春天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它对于皮肤的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。

3、猕猴桃:

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

4、荸荠:

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

5、石榴:

石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。(责任编辑:Kocby)

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