醋泡脚提高睡眠质量

导 语大家知道吗,中药不仅可以用来食用,也可以泡脚养生!中药泡脚的好处有哪些呢?想要提高睡眠质量,就用醋泡脚驱寒防流感用花椒水泡脚……以下几种泡脚方法,帮你防治多种疾病!

六合联盟开奖记录,大家需要认识,冬季天气比较寒冷,很多的人都会出现手脚冰凉的现象,所以会戴上厚厚的口罩,厚厚的手套,这样也避免不了身体寒冷所以不妨试一下下面的这些脚浴,有助于驱寒,希望大家有所认识,远离这种疾病的痛苦。

六合联盟开奖记录 1

驱寒的2大妙招 醋泡脚提高睡眠质量

1、醋泡脚:提高睡眠质量

睡眠不好的人每天睡前都最好坚持泡脚。睡前泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。泡脚的时候,请尝试往水里加点白醋,治疗的效果会更好。

中医专家解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。此外,用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。

用白醋泡脚,醋不可太少,如果浓度不够,白醋泡脚的功效与作用就不明显了。建议一次加半瓶醋,水没过脚面即可。也可以一次放一瓶醋,泡后用大号的塑料袋将泡脚盆包装密封好。天热的时候,可以直接打开用,如果是天冷,则建议使用电动足浴盆加热到合适温度。

2、花椒水泡脚:祛寒防流感

花椒是家庭烹饪中常用的芳香作料,但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在中药里属于祛寒类药物,它能祛除里寒,扶助阳气,利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

以上就是小编推荐的驱寒的方法,赶紧拿去试试吧。

本文由六合联盟开奖记录发布于首页,转载请注明出处:醋泡脚提高睡眠质量

您可能还会对下面的文章感兴趣: